«Как подготовить себя к будущим экзаменам»

              В  11 классе прошел классный час - дискуссия на тему «Как подготовить себя к будущим экзаменам».
 Цель данного мероприятия -  расширить представление выпускников о психологи­ческом здоровье; познакомить с приемами психоэмоциональной регуляции; формировать позитивное отношение к экзаменам; спо­собствовать повышению самооценки.

Классный руководитель Баканова О.Н. рассказала, что экзамены - это ответственный период в жизни каждого человека. Поэтому  в ходе мероприятия одиннадцатиклассники говорили о проблемах и трудностях экзаменационного периода, попытались  найти возможные пути их преодоления. Для этого класс был разделен на группы.  Каждая группа смоделировала свою ситуацию успеха на экзамене. Затем выбрали самую надежную  и выигрышную позицию.  Чтобы преодолеть страх пе­ред экзаменом, психологи советуют заранее пережить в своем во­ображении самое худшее, что может произойти на экзамене. Поэтому учащиеся в группах описали и  обсудили провальную ситуацию, которая могла произойти  с их героем на выпускном экзамене. После чего  выпускники сделали вывод, что причиной провала на экзамене чаще всего являются отсутствие знаний, неуверенность в себе, психологическая неустойчивость.

Затем  Ольга Николаевна   познакомила учащихся с рекомендациями психологов, следуя которым,  можно  преодолеть  стресс, дала некоторые рекомендации, которые помогут подготовиться и справиться с волнением на экзамене, раздала учащимся памятки  «Как лучше подготовиться к экзаменам».

         В конце мероприятия был проведен  экспресс - тест  «Психологической готовности выпускников к сдаче экзаменов».